慈敬人 · 同心抗疫 · 保衛香港

由校園開始，避免社區爆發。

《家校同心篇》

飲食衞生保健康，營養均衡體魄壯。

大家緊記時刻保持良好個人及環境衞生，並培養健康的生活習慣，增強自身免疫力。

注意食物安全和衞生：

~ 避免進食或飲用生或未熟透的動物產品，或食用可能被動物分泌物、排泄物污染的食物。

~ 用餐時，使用公筷和公用湯匙。

~ 不要共享飯盒和飲品。

保持營養均衡的飲食習慣

~ 依照「健康飲食金字塔」的原則飲食，以穀物類為主，並多吃蔬菜及水果，進食適量的肉、魚、蛋和奶類及其代替品，減少鹽、油、糖分；並以去肥剩瘦，多採用低油量的烹調方法如蒸、燉、炆、烚、白灼等或用易潔鑊煮食，及減少煎炸，以求達致飲食均衡、促進健康。

資訊來源：

衞生防護中心

《健康飲食金字塔  營養均衡好體格》

https://www.chp.gov.hk/tc/static/90017.html

衞生防護中心「新型冠狀病毒感染」最新健康資訊：

https://www.chp.gov.hk/tc/features/102465.html